🔷 Новое исследование, проведённое группой нутриционистов и кардиологов, показало: регулярное употребление яиц способно значительно продлить жизнь. Ученые выяснили, что люди, которые съедают не менее шести яиц в неделю, имеют почти на треть меньший риск преждевременной смерти. 🍳🥚
📊 По данным работы, опубликованной в международном журнале по питанию, яйца оказывают комплексное положительное воздействие на организм. Они:
- снабжают тело качественным белком, необходимым для работы мозга, сердца и мышц;
- содержат витамины B12, A, D и K2, улучшающие работу нервной системы и укрепляющие кости;
- ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать здоровый вес;
- нормализуют уровень холестерина;
- снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
💬 «Речь идёт не о жареных яйцах с беконом, а о здоровых способах приготовления — варка, пашот, запекание. Такой продукт должен быть частью сбалансированного рациона», — отмечают специалисты.
Таким образом, привычка завтракать яйцами может быть не просто вкусной, но и инвестиция в долголетие.
Если хотите, я могу сделать ещё более «цепляющую» версию в стиле яркой новостной заметки для соцсетей, чтобы люди кликали и делились.
